Je me présente, Tiamat, 34 ans.
Cela fait quelques mois que je traine un peu sur le forum de FA suite à la petite histoire que je vais vous raconter en-dessous.
Depuis décembre 2014 j'ai un acouphène pulsatile plutôt coté oreille gauche. Il a a forme d'un souffle parfaitement calé sur les pulsations de mon cœur. Je ne peux pas qualifier son intensité car elle est très personnelle et dépend de l'attention que je lui apporte.
Depuis petit j'avais été impressionné par des reportages sur les acouphènes et l'hyperacousie donc je savais qu'il fallait (plus ou moins) prendre soin de ses oreilles. Quelques concerts comme tout le monde avec des bouchons, de la musique à des volumes (relativement) raisonnables.
En décembre 2014 une visite impromptue chez un kiné-osteo pour un mal aux cervicales persistants a assez mal tourné. La séance en elle-même se passe bien, il ne fait pas craquer... mais à la fin il décide de mettre ses doigts dans mes oreilles (sans blague !) et là douleur dans l'oreille gauche... Et puis deux-trois jours après sensation d'entendre mon cœur dans mon oreille... Mon épouse me dit d'aller consulter notre médecin qui ne voit pas d'anomalie dans mon oreille et suppose qu'il s'agit d'un virus qui va bien partir... Mais cela ne part pas... Evidemment vu ma nature légèrement anxieuse je prends le soin d'aller consulter tous les sites en tapant sur Google "battements de cœur / oreilles" et là je vois le mot acouphène apparaître...avec les lectures sur les forums sans arriver à prendre le recul nécessaire, les crises d'angoisse qui s'en suit...durant plusieurs mois avec même des idées suicidaires(pendant très peu de temps je vous rassure car j'ai tenu bon le temps que mon traitement contre les angoisses fassent effet).
Je vous passe toutes les étapes sur lesquelles je suis passé car beaucoup d'entre vous les connaissance et je veux vous parler d'aujourd'hui.
Comment ça va aujourd'hui?
Ben ça va... je dirais même bien... je me suis fait à mon hôte indésirable et bizarrement il fait partie de moi pour ainsi dire comme si cela était une "normalité" pour moi (même si je sais objectivement que cela ne l'est pas). Je le perçois (car je n'aime pas le mot "entendre") de façon plus ou moins gênante mais il ne me provoque plus les angoisses des débuts.
Attention il n'a pas disparu, il est présent, je le sais, je le sens, tout le temps et surtout les soirs au moment du coucher je sais qu'il va me souhaiter bonne nuit
mais je ne le perçois plus comme une agression...et petit à petit il se fait plus discret jusqu'à maintenant avoir des moments où je me dis "Tiens je l'avais oublié celui-là". Il ne gâche plus mon sommeil et mon endormissement...Comment j'y suis arrivé à l'intégrer dans mon quotidien?
Je ne sais pas... ou plutôt si je sais c'est une multitude de facteurs...
- Ma famille, ma femme et mon fils en particulier, qui ont compris sans jugement ce que je pouvais vivre et qui ont été là tout simplement...
- Mon médecin généraliste qui, vu mon état de panique, m'a recommandé d'aller (re)voir un psychiatre pour évacuer ce que j'avais sur le cœur et qui, voyant que l'acouphène ne disparaissait pas, m'a dit "bon je ne vous promets pas sa disparition mais on va trouver des moyens parallèles pour que vous alliez mieux" (pour moi un dentiste naturopathe).
- Mon psy qui m'a un jour conseillé de me recentrer sur ma famille afin de ne pas rester coincer dans ma douleur psychique, d'aller vers les autres... et qui m'a prescrit un AD.
- Le forum France Acouphènes où les posts de Martine, Georges, Coocky, Turbine, Sandokan, X1, JP... qui, une fois le recul pris sur la souffrance de tous, sont vraiment très très bon pour apprendre à gérer et retrouver le goût de vivre et de profiter des instants agréables.
- Moi car je me suis à un moment bougé les "fesses" pour, non pas forcément combattre l'acouphène, mais ne pas accepter la situation que cela engendrait chez moi qui me faisait souffrir et souffrir mes proches. Alors j'ai pris le taureau par les cornes en n'ayant pas peur d'en parler moins souvent mais de façon le plus normale possible avec les gens autour de moi (ce qui permet de se rendre compte que mon père, mon beau-frère... en ont aussi), me rouvrir aux autres (en retournant à la chorale, mangeant avec mes collègues), me centrer sur ma petite famille (on a pris pour la première fois 15 jours de vacances à trois), avoir des projets (changement de voiture, achat d'une maison...). J'ai aussi dépersonnalisé sa présence (je ne dis plus "mon acouphène" mais "l'acouphène")
Et petit à petit, avec des rechutes, j'ai remonté la pente pour retrouver une qualité de vie quasiment identique voire identique avant celle de son arrivée...
Dernier point. L'avenir? L'évolution potentielle? J'en sais rien et je m'en f... je profite de ce que je vis et c'est très bien comme cela
Voilà c'est mon témoignage... Je n'ai pas voulu le mettre dans les témoignages positifs car pour moi il n'est ni positif ni négatif mais juste le témoignage d'une personne qui souhaite partager ses petites solutions contre ce "mal" qui, comme le dit Martine et je la rejoins, pourrait "s'apparenter" à une douleur chronique avec laquelle il faut
Enfin un dernier mot pour FA... je suis admiratif de ce que vous faites pour les gens en plus grande souffrance que moi. C'est savoir que vous aussi êtes en souffrance et comment vous vous démenez qu'on peut se dire qu'il n'y pas de raison que nous nous n'y arrivions pas. Votre sérieux et votre implication font que vous devriez être plus reconnus par moment que l'ingratitude que l'on peut vous balancer ici ou là...
Je n'ose pas faire le pas de l'adhésion (ce n'est pas bien je sais mais bon je ne me sens pas prêt...) mais je compte bien rapidement vous faire un don au minimum du montant de l'adhésion pour vous remercier pour votre aide, même si ce fut par procuration.
Je viendrai de temps en temps donner mon avis sur tel ou tel situation si je peux aider mais je resterai discret car, comme il est dit aussi, quand on va mieux on peut avoir du mal de revenir sur un endroit qui, malgré tout, est représentatif d'une période douloureuse !
Encore merci à vous !
Tiamat
cœur m'est insupportable j'ai l'impression que mon cerveau fait caisse de résonnance.. J'ai repris un peu le controle grâce aux anti dépresseurs et somnifères. Je croyais en avoir fini avec le casque et les bruits blancs à longueur de journée mais non ..enfin voilà je tenais à vous répondre votre témoignage me redonne un peu d'énergie et j'espère qu'avec le temps et l'aide de mon psychothérapeute j'arriverai à être dans l'acceptation une fois de plus..
