Association France Acouphènes - 92, rue du Mont Cenis - 75018 Paris
Adhésion - Abonnement - Don : notre boutique
Adhésion - Abonnement - Don : notre boutique
site web comprenant infos de base sur les acouphènes
Modérateur : Modérateurs
site web comprenant infos de base sur les acouphènes
Bonjour. Juste pour vous faire part d'un site web qui est bien fait je trouve.
Il énumère les choses essentielles à savoir sur l'acouphène et les traitements (notamment les traitements psychologique en cas d'acouphènes qui restent - qui n'ont pas de cause médical qu'on a pu trouver)
Comme hypnose , relaxation, psychothérapie (ex : Thérapie cognitive et comportementale pour les acouphènes - qui est donc un travail sur les comportements que nous avons en lien avec les acouphènes, et les pensées).
En ce qui me concerne, je n'ai plus trop de souci avec les miens, mais si c'était à refaire je ferais directement de l'hypnose, relaxation, et Thérapie cognitive et comportementale (les 3 ensemble quoi).
Maintenant j'y suis arrivé aussi avec de la méditation (qui rejoint un peu la relaxation donc). Avec beaucoup de lacher prise, etc. J'étais dans les gens ayant des caractéristiques faisant que l'habituation (et donc l'oubli, l'acouphène n'étant plus perçu car tout simplement on en est plus conscient) est "bloqué" :
perfectionniste, obstiné, voulant tout controler (l'acouphène n'étant pas controlable), et ne lachant pas prise. Avec des centaines d'heures de méditation (méditation de Pleine Conscience, favorisant acceptation et controle des émotions, de manière à porter un affect neutre sur l'acouphène/à ne pas le juger) et en partant en vacances, je suis arrivé à un mieux (sont souvent dans mon inconscient maintenant, c'est-à-dire non dérangeant et pas mon attention sur lui).
Bien à vous,
Dimitri
ps : livre qui est intéressant aussi, parlant notamment de la Thérapie Cognitive et comportementale pour les acouphènes : "comment bien vivre avec des acouphènes" de Philippe Peignard
COURAGE a tous et toutes ! il y a des choses qui aident (le but étant de mieux vivre, d'être en paix avec soi-même (et même ses acouphènes idéalement ). C'est d'ailleurs le but dans la vie non ? Etre heureux et en paix avec soi-même, et donc bien dormir et bien vivre.
On sait tous que l'habituation etc peut-etre "bloqueé" par les émotions ou l'affect mis sur eux. Ex : si on le voit comme un démon qu'il faut à tout prix combattre et qu'on acceptera jamais, le cerveau l'interprètera comme ca aussi et évidemment qu'alors l'habituation et donc le calme - dans le sens la paix - se fera difficilement)
Il énumère les choses essentielles à savoir sur l'acouphène et les traitements (notamment les traitements psychologique en cas d'acouphènes qui restent - qui n'ont pas de cause médical qu'on a pu trouver)
Comme hypnose , relaxation, psychothérapie (ex : Thérapie cognitive et comportementale pour les acouphènes - qui est donc un travail sur les comportements que nous avons en lien avec les acouphènes, et les pensées).
En ce qui me concerne, je n'ai plus trop de souci avec les miens, mais si c'était à refaire je ferais directement de l'hypnose, relaxation, et Thérapie cognitive et comportementale (les 3 ensemble quoi).
Maintenant j'y suis arrivé aussi avec de la méditation (qui rejoint un peu la relaxation donc). Avec beaucoup de lacher prise, etc. J'étais dans les gens ayant des caractéristiques faisant que l'habituation (et donc l'oubli, l'acouphène n'étant plus perçu car tout simplement on en est plus conscient) est "bloqué" :
perfectionniste, obstiné, voulant tout controler (l'acouphène n'étant pas controlable), et ne lachant pas prise. Avec des centaines d'heures de méditation (méditation de Pleine Conscience, favorisant acceptation et controle des émotions, de manière à porter un affect neutre sur l'acouphène/à ne pas le juger) et en partant en vacances, je suis arrivé à un mieux (sont souvent dans mon inconscient maintenant, c'est-à-dire non dérangeant et pas mon attention sur lui).
Bien à vous,
Dimitri
ps : livre qui est intéressant aussi, parlant notamment de la Thérapie Cognitive et comportementale pour les acouphènes : "comment bien vivre avec des acouphènes" de Philippe Peignard
COURAGE a tous et toutes ! il y a des choses qui aident (le but étant de mieux vivre, d'être en paix avec soi-même (et même ses acouphènes idéalement ). C'est d'ailleurs le but dans la vie non ? Etre heureux et en paix avec soi-même, et donc bien dormir et bien vivre.
On sait tous que l'habituation etc peut-etre "bloqueé" par les émotions ou l'affect mis sur eux. Ex : si on le voit comme un démon qu'il faut à tout prix combattre et qu'on acceptera jamais, le cerveau l'interprètera comme ca aussi et évidemment qu'alors l'habituation et donc le calme - dans le sens la paix - se fera difficilement)
Re: site web comprenant infos de base sur les acouphènes
Bonjour Dimitri,
Merci pour votre message... mais.. de quel site parlez-vous ?
Bonne journée
Merci pour votre message... mais.. de quel site parlez-vous ?
Bonne journée
-
- Messages : 670
- Enregistré le : jeu. 17 déc. 2009 14:49
- Localisation : Evry 91
Re: site web comprenant infos de base sur les acouphènes
Tu as resisté combien de temps avant de tenté tous ca ? et il setait fort a quelle point ? ^^
Car ca fai 5 ans que les mieux son quais ingerable et j'en peu plus je suis un peu a bout j'avoue, et il est vrai que je n'arrive pas a croire que la TCC etc puisse marché sur moi.
Car ca fai 5 ans que les mieux son quais ingerable et j'en peu plus je suis un peu a bout j'avoue, et il est vrai que je n'arrive pas a croire que la TCC etc puisse marché sur moi.
- .Martine.
- Administrateur Forum
- Messages : 3772
- Enregistré le : sam. 19 avr. 2008 15:34
- Localisation : Maillane - 13 -
Re: site web comprenant infos de base sur les acouphènes
Bonjour,
Dimitri dans ce premier et seul message parle certainement du site de France Acouphènes
Quant au livre du Dr Peignard, qui parle avec raison de TCC , nous en parlons aussi dans notre livre :
http://www.france-acouphenes.org/forum2 ... f=9&t=6786
Dimitri dans ce premier et seul message parle certainement du site de France Acouphènes
Quant au livre du Dr Peignard, qui parle avec raison de TCC , nous en parlons aussi dans notre livre :
http://www.france-acouphenes.org/forum2 ... f=9&t=6786
Le nombre fait la force. Si tous les acouphéniques et hyperacousiques étaient solidaires et adhéraient à la seule association qui les représente auprès des pouvoirs publics, il y a longtemps que nous aurions obtenu la reconnaissance de nos handicaps et pu informer médecins, orl etc de l'urgence de nos situations
.Martine.Bénévole
.Martine.Bénévole
Re: site web comprenant infos de base sur les acouphènes
Bonjour. Désolé, j'ai oublié de mettre le lien en question .... le voici : https://les-acouphenes.info/
- .Martine.
- Administrateur Forum
- Messages : 3772
- Enregistré le : sam. 19 avr. 2008 15:34
- Localisation : Maillane - 13 -
Re: site web comprenant infos de base sur les acouphènes
Le nombre fait la force. Si tous les acouphéniques et hyperacousiques étaient solidaires et adhéraient à la seule association qui les représente auprès des pouvoirs publics, il y a longtemps que nous aurions obtenu la reconnaissance de nos handicaps et pu informer médecins, orl etc de l'urgence de nos situations
.Martine.Bénévole
.Martine.Bénévole